Anksiyete nedir, belirtileri nelerdir?

Anksiyete, hayatın olağan bir parçası olan endişe duygusunun, günlük yaşamı zorlaştıracak kadar şiddetli ve kalıcı hale gelmesidir. Bu durum, fiziksel belirtilerden zihinsel sıkıntılara kadar geniş bir yelpazede kendini gösterir ve kişinin işlevselliğini önemli ölçüde etkileyebilir.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Nedir?

Anksiyete, günlük dilde "kaygı" veya "endişe" olarak adlandırılan, aslında her insanın zaman zaman deneyimlediği doğal bir duygudur. Tehlikeli veya stresli bir durum karşısında ortaya çıkan, vücudu "savaş ya da kaç" tepkisine hazırlayan işlevsel bir alarm sistemidir. Ancak, bu duygu sürekli, aşırı ve kontrol edilemez hale geldiğinde, günlük yaşamı ciddi şekilde etkilemeye başladığında "anksiyete bozukluğu" adı verilen bir ruh sağlığı sorununa dönüşebilir. Anksiyete bozuklukları, kişinin işlevselliğini bozan, mantıklı açıklamalarla geçmeyen ve orantısız bir endişe, korku ve gerginlik halidir.

Anksiyetenin Yaygın Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete belirtileri fiziksel, zihinsel (bilişsel) ve davranışsal düzeyde kendini gösterebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişiklik göstermekle birlikte, yaygın olarak görülenler şunlardır:

Fiziksel Belirtiler:
Kalp çarpıntısı veya kalp atışlarında hızlanma
Nefes darlığı, boğuluyormuş hissi veya hızlı nefes alıp verme
Göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma hissi
Titreme veya sarsılma
Terleme (özellikle avuç içi ve ayak tabanlarında)
Baş dönmesi, sersemlik hissi veya bayılacak gibi olma
Mide bulantısı, karın ağrısı veya sindirim problemleri
Kas gerginliği, boyun ve omuz ağrıları
Yutkunma güçlüğü, ağız kuruluğu
Uyuşma veya karıncalanma hisleri
Üşüme veya ateş basmaları
Zihinsel (Bilişsel) ve Duygusal Belirtiler:
Sürekli, aşırı ve kontrol edilemeyen bir endişe hali
Her an kötü bir şey olacak mış gibi hissetme (beklenti kaygısı)
Konsantrasyon güçlüğü ve zihnin boşalması
Unutkanlık
Kolayca irkilme veya heyecanlanma
Sinirlilik, huzursuzluk, gerginlik
Kontrolü kaybetme, çıldırma veya ölüm korkusu (panik atak sırasında yaygındır)
Kendini çaresiz hissetme
Olumsuz düşüncelerde takılıp kalma
Davranışsal Belirtiler:
Kaygıya neden olan durumlardan veya yerlerden kaçınma (sosyal ortamlar, toplu taşıma, asansör vb.)
Huzursuzluk nedeniyle yerinde duramama veya sürekli hareket etme ihtiyacı
İşte, okulda veya sosyal ilişkilerde performans düşüklüğü
Uykuya dalmada güçlük, sık sık uyanma veya dinlendirmeyen uyku
Sakinleşmek için alkol veya madde kullanımına yönelme

Bu belirtilerin süreklilik arz etmesi ve kişinin hayat kalitesini düşürmesi durumunda bir ruh sağlığı uzmanından (psikiyatrist veya klinik psikolog) destek almak çok önemlidir. Anksiyete bozuklukları, psikoterapi (özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi) ve gerektiğinde ilaç tedavisi ile oldukça etkili bir şekilde tedavi edilebilen durumlardır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap