Anksiyete Bozukluğu Nasıl Geçer?

Anksiyete bozukluğu, tarih boyunca insanları etkileyen ve bireylerin yaşamlarını büyük zorluklara sürükleyen bir rahatsızlıktır. Anksiyete, yani kaygı bozukluğu, genellikle algılanan tehlikelere karşı normalden daha yoğun reaksiyonların görüldüğü bir durumdur. Bu bozukluk, çeşitli koşullara uyum sağlamamıza yardımcı olan bir tepki mekanizmasıdır. Panik atak gibi durumlar da anksiyete bozukluğunun bir türü olarak kabul edilir. Anksiyete bozukluğunun tedavisi hem tıbbi hem de psikolojik yöntemlerle mümkündür. Ancak birçok insan bu tedavilerden kaçınmakta veya tedavi sürecinde aksaklıklar yaşamaktadır.

Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bu terapi yöntemi, kişinin düşüncelerini ayırt etme, anlama ve değiştirme üzerine yapılandırılmıştır. Sonuç alabilmek için genellikle 12-16 hafta süren bir süreç gereklidir. Bu terapi sürecinde hasta, duygularını kontrol etmeye başlar ve kendisine sürekli olarak faydalı yetenekler öğrenir.
Maruz Bırakma Terapisi: Bu terapi ile hastaya korkuları ve kaygılarını azaltma seansları verilir. Hasta, kademeli olarak korkulu durum veya objeye maruz bırakılır ve zamanla bu etkenlere alışarak durumu öğrenir.
Kabullenme ve Bağlanma Terapisi (ACT): Bu terapi yönteminde, hastaya istemediği düşünceleri ve hisleriyle başa çıkma yolları öğretilir. Hastanın davranışlarını değiştirme stratejileri geliştirilir.

İlaç Tedavisi

Anksiyete bozukluğu için dört ana ilaç türü kullanılmaktadır:

Seçici Serotonin Geri Alım Engelleyicileri (SSRI): Bu ilaçlar, beyindeki serotonin geri alımını engelleyerek semptomları azaltır. Bu şekilde serotonin seviyeleri artar ve ruh hali düzelir. Yan etkileri arasında uykusuzluk, cinsel işlev bozukluğu ve kilo alımı bulunur.
Serotonin-Nöroepinefrin Geri Alım İnhibitörleri (SNRI): Bu ilaçlar, nörotransmiterlerin miktarını artırarak hastanın rahatlamasını sağlar.
Benzodiazepinler: Bu ilaçlar, kısa süreli anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Genellikle yeni başlayan bozukluklar için tercih edilir.
Trisiklik Antidepresanlar: Bu ilaçlar, birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde kullanılır. Benzodiazepinlerin daha uzun süreli seçenekleri olarak kabul edilir. Yan etkileri arasında ortostatik hipotansiyon, kabızlık, su toplaması ve ağız kuruluğu bulunur.

Tamamlayıcı ve Alternatif Tedaviler

Bu tedaviler, hastanın evinde rahatça uygulayabileceği yöntemlerdir:

Gerilme ve Gevşeme Hareketleri: Bu teknikler, fobiler ve panik atakların tedavisine yardımcı olur. Gevşeme teknikleri, depresyon tedavilerinde de kullanılabilir.
Yoga: Yoga, psikolojik ve ruhsal olarak insanları rahatlatan bir uygulamadır.
Akupunktur: Bu yöntemle vücudun belirli kısımlarına yerleştirilen iğnelerle enerji akışı kontrol edilir. Çin kökenli bir tekniktir.
Kava: Güney Pasifik'te bulunan bu bitki, anksiyete bozukluğunda mükemmel bir tamamlayıcı tedavidir ve akıl sağlığını geliştirmede önemli bir rol oynar.