Anksiyete nöbeti belirtileri nelerdir?

Yoğun korku ve fiziksel belirtilerin aniden zirve yaptığı, kişiyi derinden sarsan bir deneyim olan anksiyete nöbetleri, günlük yaşamı etkileyebilen ancak etkili şekilde yönetilebilen bir durumdur. Bu yazı, bu nöbetlerin belirtilerini, sonrasında hissedilenleri ve ne zaman profesyonel destek alınması gerektiğini açıklayarak konuya ışık tutmayı amaçlıyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyete Nöbeti (Panik Atak) Nedir?

Anksiyete nöbeti, genellikle "panik atak" olarak adlandırılan, yoğun korku veya rahatsızlığın aniden başladığı ve dakikalar içinde zirveye ulaştığı bir durumdur. Beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir veya belirli bir tetikleyiciye (stresli bir durum, fobi gibi) bağlı olarak gelişebilir. Bu nöbetler kişiye gerçek bir tehlike veya ölüm korkusu yaşatabilir, ancak fiziksel olarak tehlikeli değillerdir. Yine de, yaşayan kişi için son derece korkutucu ve sarsıcıdır.

Anksiyete Nöbetinin (Panik Atağın) Yaygın Belirtileri

Belirtiler hem fiziksel hem de zihinsel/duygusal olabilir ve kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Tanı koyabilmek için genellikle aşağıdaki belirtilerden en az dört veya daha fazlasının aniden başlaması ve 10 dakika içinde zirve yapması beklenir.

Çarpıntı, kalbin küt küt atması veya kalp hızında artış: En sık görülen belirtilerdendir. Kişi kalbinin göğsünden çıkacakmış gibi attığını hissedebilir.
Terleme: Sıcak veya soğuk terlemeler görülebilir.
Titreme veya sarsılma: Ellerde, bacaklarda veya tüm vücutta kontrol edilemeyen titreme.
Nefes darlığı veya boğuluyormuş hissi: Göğüste sıkışma, nefes alamama, hava açlığı hissi. Buna bağlı olarak hiperventilasyon (hızlı ve derin nefes alıp verme) görülebilir.
Soluğun kesilmesi hissi: Nefes almakta güçlük çekme.
Göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma: Çoğu zaman kalp krizi geçirdiğini düşündürecek kadar şiddetli olabilir.
Bulantı veya karın ağrısı: Midede kramplar, rahatsızlık hissi.
Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş veya bayılacakmış gibi olma: Kan basıncındaki değişiklikler ve hiperventilasyona bağlı olarak gelişebilir.
Gerçeklikten kopma (derealizasyon) veya kendinden kopma (depersonalizasyon) hissi: Çevrenin veya kendinin gerçek olmadığını, bir rüyadaymış gibi hissetmek.
Kontrolü kaybetme veya "çıldırma" korkusu: Zihinsel kontrolün tamamen elden gideceğine dair yoğun bir endişe.
Ölüm korkusu: Nöbet sırasında yaşanan fiziksel belirtiler nedeniyle öleceğini düşünmek.
Uyuşma veya karıncalanma hisleri (parestezi): Genellikle ellerde, ayaklarda veya yüzde iğnelenme, uyuşma.
Üşüme veya ateş basmaları: Aniden gelen sıcaklık değişimleri.

Nöbet Sonrası Hissedilenler

Panik atak genellikle 10-20 dakika içinde, nadiren daha uzun sürede kendiliğinden geçer. Ancak atak sonrasında kişi kendini bitkin, yorgun, halsiz ve sarsılmış hissedebilir. Sıklıkla "bir daha olursa" endişesi (beklenti anksiyetesi) gelişir ve bu da günlük yaşamı kısıtlayıcı hale gelebilir.

Ne Zaman Profesyonel Yardım Alınmalı?

Panik atak belirtileri ilk kez yaşanıyorsa, altta yatan başka bir fiziksel sağlık sorunu olup olmadığını anlamak için mutlaka bir doktora (aile hekimi, kardiyolog, nörolog) başvurulmalıdır.
Ataklar tekrarlıyorsa,
Atak geleceği korkusu (beklenti anksiyetesi) günlük hayatı etkilemeye başladıysa (örneğin, dışarı çıkmaktan, araba kullanmaktan kaçınma),
Ataklar nedeniyle davranışlarınızı değiştiriyorsanız,

Bir psikiyatri uzmanına veya klinik psikologa başvurmak çok önemlidir. Panik atak, Panik Bozukluk başta olmak üzere çeşitli anksiyete bozukluklarının bir parçası olabilir. Terapi (özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi) ve gerekli görüldüğünde ilaç tedavisi ile bu durum etkili bir şekilde yönetilebilir ve tedavi edilebilir.

Önemli Not:

Bu listedeki belirtilerin bazıları (göğüs ağrısı, nefes darlığı) kalp krizi gibi ciddi tıbbi durumlarla da karışabilir. Eğer bu semptomları ilk kez yaşıyorsanız veya kalp hastalığı gibi bir risk faktörünüz varsa, zaman kaybetmeden acil servise başvurmanız hayati önem taşır. Doktorunuz diğer olasılıkları ekarte ettikten sonra durumunuzun anksiyete kaynaklı olduğunu teşhis edebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap