Anksiyetenin fiziksel belirtileri nelerdir?

Kaygı sadece zihinde değil, bedende de kendini gösteren bir deneyimdir. Vücudun tehlikeye verdiği doğal tepkiler, günlük yaşamda rahatsız edici fiziksel belirtilere dönüşebilir. Bu belirtileri tanımak, kaygıyı anlamanın ve uygun desteğe yönelmenin ilk adımıdır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyetenin Fiziksel Belirtileri

Anksiyete (kaygı bozukluğu) sadece zihinsel değil, aynı zamanda vücutta da yoğun belirtilere yol açabilir. Bu belirtiler "savaş ya da kaç" tepkisinin aktive olmasından kaynaklanır. İşte en yaygın fiziksel belirtiler:

Kalp çarpıntısı veya göğüste hızlı atış hissi
Nefes darlığı veya boğuluyormuş gibi hissetme
Göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma
Titreme veya sarsılma
Terleme (özellikle avuç içi ve ayak tabanlarında)
Baş dönmesi, sersemlik veya bayılacak gibi olma hissi
Mide bulantısı, karın ağrısı veya sindirim sorunları (ishal/kabızlık)
Kas gerginliği, özellikle boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrı
Yutkunma güçlüğü veya boğazda düğümlenme hissi
Uyuşma veya karıncalanma hisleri
Sıcak basmaları veya üşüme
Sürekli yorgunluk hali
Uyku problemleri (uykuya dalmakta veya sürdürmekte güçlük)

Bu belirtiler bazen kalp krizi gibi ciddi fiziksel rahatsızlıklarla karıştırılabilir. Eğer bu belirtilerden birkaçını sık ve şiddetli yaşıyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına (psikiyatrist veya psikolog) başvurmanız önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap