Anksiyete krizinin belirtileri nelerdir?

Anksiyete krizleri, ani başlayan ve kişiyi yoğun bir korku veya rahatsızlık içinde bırakan fiziksel ve zihinsel belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtilerin doğasını ve nasıl ortaya çıktığını anlamak, durumu tanımak ve uygun adımları atmak için kritik öneme sahiptir.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyete Krizinin (Panik Atak) Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete krizi, genellikle aniden başlayan ve yoğun korku veya rahatsızlık hissiyle karakterize edilen bir durumdur. Bu belirtiler tipik olarak 10 dakika içinde zirveye ulaşır ve genellikle 20-30 dakika içinde yatışır, ancak kişiden kişiye değişebilir. Belirtiler fiziksel, bilişsel (zihinsel) ve duygusal olarak kendini gösterebilir.

Fiziksel Belirtiler:

Çarpıntı, kalbin hızlı veya kuvvetli atması
Göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma hissi
Nefes darlığı, boğuluyormuş gibi hissetme veya hızlı nefes alıp verme (hiperventilasyon)
Titreme veya sarsılma
Terleme (sıcak veya soğuk ter basması)
Baş dönmesi, sersemlik hissi, bayılacak gibi olma
Mide bulantısı, karın ağrısı veya sindirim sistemiyle ilgili rahatsızlıklar
Uyuşma veya karıncalanma hissi (özellikle ellerde, ayaklarda veya yüzde)
Üşüme veya ateş basması

Bilişsel (Zihinsel) ve Duygusal Belirtiler:

Kontrolü kaybetme korkusu veya "çıldırıyorum" hissi
Ölüm korkusu (kalp krizi geçiriyormuş gibi hissedilebilir)
Kendini veya çevresini gerçek dışı veya uzakta hissedilmesi (derealizasyon/depersonalizasyon)
Yoğun bir tehlike veya kıyamet hissi
Odaklanmada güçlük veya zihnin boşalması hissi

Davranışsal Belirtiler:

Bulunulan ortamdan kaçma vuzaklanma ihtiyacı hissetme
Donup kalma (hareket edememe hissi)

Önemli Notlar:

Bu belirtilerden genellikle en az dört veya daha fazlası aynı anda yaşanır.
Belirtiler çok yoğun ve korkutucu olsa da, fiziksel olarak tehlikeli değildir ve geçicidir.
Anksiyete krizi (panik atak) ile "anksiyete (kaygı) atağı" bazen karıştırılabilir. Anksiyete atağı daha hafif ve uzun süreli olabilirken, panik atak ani ve yoğun bir patlama şeklindedir.
Bu belirtiler kalp krizi gibi ciddi tıbbi durumlarla karışabilir. İlk kez yaşanıyorsa veya fiziksel bir nedenden emin olunamıyorsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.
Tekrarlayan ve beklenmedik panik ataklar yaşanıyorsa ve atakların tekrar geleceğine dair sürekli bir endişe varsa, bu durum "Panik Bozukluk" işareti olabilir. Bir psikiyatri uzmanından profesyonel destek almak çok önemlidir.

Unutmayın, anksiyete krizi yaygın ve tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru bilgi ve profesyonel yardımla yönetilebilir ve üstesinden gelinebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap