Anksiyetenin en yaygın belirtileri nelerdir?

Anksiyete, yaşamın doğal bir parçası olan endişe hissinden farklı olarak, kişinin işlevselliğini bozan fiziksel, zihinsel ve davranışsal bir dizi belirtiyle kendini gösterir. Bu belirtilerin tanınması, doğru yardıma ulaşmak için atılan ilk ve en kritik adımdır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyetenin (Kaygı Bozukluğunun) En Yaygın Belirtileri

Anksiyete belirtileri fiziksel, zihinsel (bilişsel) ve davranışsal olarak kendini gösterebilir. İşte en sık görülen belirtiler:

Fiziksel Belirtiler:
Kalp çarpıntısı veya göğüste hızlı atış hissi
Nefes darlığı veya boğuluyormuş gibi hissetme
Aşırı terleme veya titreme
Baş dönmesi, sersemlik hissi
Mide bulantısı, karın ağrısı veya sindirim sorunları
Kas gerginliği, vücutta ağrılar
Sürekli yorgunluk hali
Uykuya dalmada veya sürdürmede zorluk
Zihinsel (Bilişsel) ve Duygusal Belirtiler:
Sürekli, kontrol edilemeyen ve aşırı endişe hali
Konsantre olmakta veya zihnin boşalmış gibi hissetmekte zorluk
En kötü senaryoları düşünme (felaketleştirme)
Huzursuzluk, tetikte olma veya "diken üstünde" hissetme
Kolayca irkilme veya sinirlenme
Gerçeklikten kopmuş gibi hissetme (derrealizasyon) veya bedeninden ayrılmış gibi hissetme (depersonalizasyon)
Davranışsal Belirtiler:
Kaygıya neden olan durumlardan veya yerlerden kaçınma
Güvence arama ihtiyacı (sürekli "iyi miyim?" diye sormak gibi)
Huzursuz hareketler (örneğin, elleri ovuşturmak, ayak sallamak)
İşte, okulda veya sosyal ilişkilerde işlevselliğin bozulması

Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve yoğunluğu farklılık gösterebilir. Belirtiler sürekli hale gelmiş, günlük yaşamı önemli ölçüde etkiliyorsa bir ruh sağlığı uzmanından (psikiyatrist veya psikolog) profesyonel destek almak çok önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap