Beck anksiyetesi nedir?

Beck Anksiyetesi, klinik psikolojide yaygın olarak kullanılan bir kavramdır ve iki ana bağlamda karşımıza çıkar: Birincisi, ünlü psikolog Aaron T. Beck'in geliştirdiği Beck Anksiyete Ölçeği (BAÖ) adlı psikometrik bir testtir. İkincisi ise, Beck'in bilişsel modeli çerçevesinde anksiyetenin (kaygı bozukluğunun) nasıl oluştuğuna dair kuramsal açıklamalardır. Genel olarak "Beck anksiyetesi" denildiğinde, daha çok bu ölçek ve onun ölçtüğü anksiyete belirtileri anlaşılır.

Beck Anksiyete Ölçeği, bireyin son bir hafta içinde yaşadığı anksiyete belirtilerinin şiddetini değerlendirmek için tasarlanmış, kendi bildirime dayalı bir ölçektir. 1988 yılında Aaron T. Beck ve meslektaşları tarafından geliştirilmiştir.

Beck'in Bilişsel Modeline Göre Anksiyete

Aaron T. Beck, anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozukluklarının altında yatanın bilişsel çarpıtmalar ve işlevsel olmayan şemalar olduğunu öne sürmüştür. Beck'e göre anksiyete:

Bu model, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)'nin temelini oluşturur. Terapide amaç, bu olumsuz otomatik düşünceleri ve altında yatan şemaları belirleyip, daha gerçekçi ve işlevsel düşüncelerle değiştirmektir.

Özetle

Her iki unsur da günümüzde anksiyete bozukluklarının değerlendirilmesi ve tedavisinde (özellikle BDT'de) temel taşlar olarak kullanılmaya devam etmektedir. Eğer siz veya bir yakınınız yüksek anksiyete belirtileri yaşıyorsa, BAÖ gibi ölçekler bir fikir verebilir, ancak profesyonel bir ruh sağlığı uzmanından destek almak en doğru adımdır.