Depresyon ve anksiyete belirtileri nelerdir?

Depresyon ve anksiyete, günlük yaşamı derinden etkileyen ancak birbirinden farklı duygusal ve fiziksel belirtilerle ortaya çıkan iki yaygın ruh sağlığı durumudur. Depresyonda çökkünlük ve ilgi kaybı öne çıkarken, anksiyete aşırı endişe ve fiziksel gerginlikle kendini gösterir. Her iki durumda da uyku bozuklukları, yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü gibi ortak belirtiler görülebilir, ancak temel odak noktaları ve duygusal deneyimler farklılık gösterir. Doğru teşhis ve etkili tedavi için uzman desteği almak, iyileşme sürecinde kritik bir adımdır.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Depresyon ve Anksiyete: Yaygın Belirtiler ve Farklılıklar

Depresyon ve anksiyete, sıklıkla bir arada görülebilen ancak farklı duygusal ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren iki yaygın ruh sağlığı durumudur. Her ikisi de kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir. İşte her birinin temel belirtileri:

Depresyon (Majör Depresif Bozukluk) Belirtileri

Depresyon, en az iki hafta boyunca süren, çökkün bir duygu durum ve/veya ilgi ve zevk almada azalma ile karakterizedir. Diğer yaygın belirtiler şunlardır:

Neredeyse her gün, gün boyu süren derin üzüntü, boşluk veya umutsuzluk hissi.
Daha önce keyif alınan aktivitelere (hobiler, sosyal ilişkiler, cinsellik) karşı ilgi veya zevkte belirgin azalma.
İştah değişiklikleri: Önemli kilo kaybı (diyet yapmadan) veya kilo artışı.
Uyku düzeninde bozulma: Uykusuzluk (insomnia) veya aşırı uyuma (hipersomni).
Psikomotor ajitasyon (huzursuzluk) veya retardasyon (yavaşlama) gözlemlenebilir.
Neredeyse her gün yorgunluk, enerji kaybı.
Değersizlik veya aşırı/uygunsuz suçluluk duyguları.
Düşünme, konsantre olma veya karar verme yetisinde azalma.
Tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar düşünceleri veya intihar girişimi planları.

Anksiyete (Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Diğer Türler) Belirtileri

Anksiyete, aşırı, kontrol edilmesi zor ve gerçek tehditle orantısız bir endişe, korku veya "kötü bir şey olacak mış" hissidir. Panik ataklar da sık görülen bir belirtidir. Yaygın belirtiler şunları içerir:

Huzursuzluk, gerginlik, diken üstünde veya tetikte hissetme.
Kolay yorulma.
Odaklanmada veya zihnin boşalmasında güçlük.
Sinirlilik.
Kas gerginliği veya kas ağrıları.
Uyku bozukluğu (uykuya dalmakta veya sürdürmekte güçlük, huzursuz ve dinlendirmeyen uyku).
Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, boğuluyormuş hissi, göğüs ağrısı, bulantı, baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler (genellikle panik ataklarla ilişkilidir).
Sürekli ve aşırı endişe ("kaygı fırtınası").
Endişe verici durumlardan kaçınma davranışları.

Örtüşen ve Ayırt Edici Noktalar

Ortak Belirtiler: Her iki durumda da uyku ve konsantrasyon problemleri, yorgunluk, sinirlilik görülebilir. Sıklıkla birlikte var olabilirler ("komorbidite").
Temel Fark: Depresyonda baskın duygu üzüntü, ilgi kaybı ve enerji eksikliği iken, anksiyetede baskın duygu aşırı endişe, korku ve fiziksel gerginlik tir. Depresyon geçmişe ve kayıplara odaklanma eğilimindeyken, anksiyete gelecekteki belirsiz tehditlere odaklanır.

Önemli Uyarı

Bu liste yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel bir teşhis aracı değildir. Yukarıdaki belirtilerden birkaçını uzun süredir deneyimliyorsanız ve bu belirtiler iş, okul veya ilişkilerinizde ciddi sıkıntılara yol açıyorsa, doğru teşhis ve tedavi için bir psikiyatrist veya klinik psikolog gibi bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak çok önemlidir. Depresyon ve anksiyete, etkili tedavi yöntemleri (psikoterapi, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri) ile yönetilebilir ve iyileştirilebilir durumlardır. Yardım almak güçlülük göstergesidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap